[健康] 坚持用山楂干泡水喝，一段时间后，身体会收获哪些好处？

山楂在日常生活当中特别的常见，它的味道酸甜，特别的开胃，尤其是很多人特别喜欢吃山楂做成的冰糖葫芦。

而也有一些人会将山楂晒干之后用来泡水喝，而且一段时间之后，发现血压有所稳定，皮肤也得到了改善。

坚持用山楂干来泡水喝，对身体的好处是比较多的，尤其是和其他的食材搭配起来的话，养生效果还会翻倍，今天就来了解一下。

01坚持用山楂干泡水喝，一段时间后，身体会收获哪些好处？

开胃促消化

生活当中有些人由于饮食习惯不当，经常会出现消化不良，食欲不振的问题，造成身体无法获得营养，容易出现营养不良的问题。

此时，我们可以用山楂干来泡水喝，其中的酸性成分可以加快胃酸的分泌，有利于消化与吸收，还可以健脾开胃。

稳定血压

最近几年，高血压的发病率越来越高，如果得不到缓解的话，会容易引起一系列的并发症，对身体的健康构成很大的威胁。

所以高血压患者平时除了服用降压药物之外，在平时也可以用山楂干来泡水喝，可以加快钠离子的排出，有助于稳定血压水平。

滋补气血

生活当中很多女性存在气血不足的问题，平时也容易贫血，此时也可以用山楂干来泡水喝，其中的铁元素含量较高，可以增加血红蛋白的数量，有效改善缺铁性贫血，还可以滋补气血。

活血化瘀

如果平时饮食不规律的话，会造成血液流动速度变慢，此时用山楂干来泡水喝，可以稀释血液浓度，有利于活血化瘀。

美容养颜

女性用山楂干来泡水喝，还可以美容养颜，因为其中的营养成分比较多，比如微量元素，矿物质，维生素等，具有抗氧化作用，可以提高皮肤的弹性，推迟衰老速度。

防范心血管疾病

最近几年，心血管疾病的发病率越来越高，对人们的生命健康后成了很大的威胁，其实很多中老年人会出现这种情况。

所以在平时我们应该积极预防，平时可以用山楂干来泡水喝，可以降低血液的浓度，还可以帮助血管清理毒素和垃圾，有利于减轻血管负担。

02山楂的“好搭档”已公布，每天喝一杯，养生效果更好

山楂+红枣

红枣在日常生活当中特别的常见，其中的铁元素含量比较高，可以补气养血，改善贫血的问题。

将山楂和红枣搭配起来泡水喝，可以疏通血管以及经络，还可以活血化瘀，有利于改善皮肤状况。

山楂+枸杞

枸杞是一种养生食材，很多人用来泡水喝，可以养肝明目，养生保健的效果也比较明显。

如果将枸杞和山楂搭配起来泡水喝的话，也可以加快血液流动速度，有利于增强血管的弹性，避免血管堵塞，有利于保养心血管健康。

山楂+丹参

丹参是一种中药材，而和山楂搭配起来泡水喝的话，有利于促进食物的消化，还可以保养心血管，有效止痛。

山楂+柠檬

柠檬是日常生活当中常见的一种水果，有些女性会用来泡水喝，可以美容养颜，有利于保养皮肤。

如果将山楂和柠檬搭配在一起泡水喝的话，有利于加快血液循环，帮助血管清理垃圾和毒素，增强血管的弹性。

03喝山楂干泡水的注意事项

孕妇的体质比较特殊，如果用山楂干来泡水喝的话，会造成胃酸分泌过多，血脂降低，容易引起不适。

山楂中的果酸含量是比较高的，如果食用过多的话会刺激牙齿，尤其是对于儿童来说正在换牙，对牙齿生长不利，还容易损伤肠胃，引发便秘问题。

用山楂干泡水喝的时候也要避免空腹饮用，否则会刺激胃黏膜，造成胃酸分泌过多，容易引起不适，而且喝完山楂水之后应该及时漱口，避免对牙齿造成危害。

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