经常听医生讲,多喝水对身体有帮助,水分确实对身体有很重要的意义,身体细胞有70%由水分构成,身体水分充足,身体才能够正常的工作,如果出现严重缺水,身体不能正常运转,将会出现生命危险。
如今水的种类较多,除了白开水,还有很多人喜欢喝茶水,茶水不仅能够达到解渴的目的,经常喝茶还可以起到养生的效果,那么经常喝茶的人对身体有什么好处呢?大家可以来看一下。
医生推荐:60种养生茶功效大全,不妨对照看一下,你喝对了吗?
喝茶有什么注意事项?
1、忌睡前饮茶
睡前喝茶会使精神亢奋,引起失眠,同时茶里面的鞣质较多,会影响胃的消化,而且晚上睡前喝过多的水,会造成水肿的现象,所以建议不要睡前喝茶水。
2、不宜空腹大量喝茶
空腹大量喝茶容易冲淡胃液,从而影响食欲和消化,有些人空腹喝茶还会引发头晕、心悸等不适,当然,对于普通健康人来说,饭前空腹时喝点淡茶是没问题的。
3、脾胃虚寒的人不宜喝浓茶
茶性总体是寒性的,对肠胃有一定的刺激作用。
饮茶过多、过浓,茶叶中含的茶多酚,会对胃部产生强烈刺激,影响胃液的分泌,从而影响食物消化,进而产生食欲不振,或出现胃酸、胃痛等不适现象。
4、不要给茶中加糖加奶
有些人喝茶的时候,嫌茶味道苦涩,就会放一些糖,虽然口感确实好了,但是不能体会到茶叶原本的香醇。
另外,加糖还会让人糖分的摄入量增加,如果本身就是糖尿病患者或者高血糖患者,喝下加糖的茶就违背了喝茶的初衷了。
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