[健康] 得了口臭怎么办？这里有8个方法，总有一个适合你

口臭是人们在社交活动让人尴尬的一件事情。为了让人保持良好的形象，就让我们来看一下这几个简单除口臭的小妙招吧。

口臭很尴尬？送你8个小妙招可远离口臭

1、避免摄入辛辣食物

大家都知道，吃洋葱和大蒜会让口中有刺激性的臭味，并且无法通过刷牙来清洁口气。所以唯一的办法就是，在社交或工作场合，不要吃这些辛辣食物。

2、刷洗舌苔

一般人刷牙只会注意清洁牙部，却忽视了舌苔。但舌苔表面经常会富有很多的细菌，这时候就要注意清洁了。有些人用牙刷去刷舌苔，可能会引起干呕现象。所以可以适当的配合舌刮来清洁。

3、勤刷牙

有一些小孩子可能不爱用牙刷刷牙，这便会造成口臭。这就让口臭的罪魁祸首之一，牙菌斑泛滥了。所以为了有效的控制口臭，每一天至少要刷牙两次，有必要的话还可以买牙线来清洁牙齿。但需要注意，刷牙的力度不要太大。

4、戒掉坏习惯

很多抽烟的人都会有口臭。这是因为烟草会引起。牙齿染色或者其他牙龈疾病。有一些抽烟的人还会患有口腔癌，所以这时候我们就要戒烟。戒烟的时候，可以多咨询医生，或者开处方药辅助戒烟。

5、养成漱口习惯

在饭后漱口是很有必要的一件事情，这样可以减少口腔细菌，保持口气清新。而用专门的漱口水来出口会更加安全，减少菌斑的形成。

6、饭后少吃甜点

甜食是导致口臭的原因之一，它会让口腔内的细菌大量滋生。所以为了避免口臭，吃完饭后可以喝点。如果实在想吃点东西，可以吃口香糖来保持口气的清新。但是切记，口香糖在嘴里的时间不要太久。

7、多喝水

不爱喝水的人经常有口臭，这是因为唾液分泌减少会引发口臭。相反，多喝水有利于保持口腔的湿润。特别是口干者，更应该多喝水。并且也可以在晚上配合使用加湿器。

8、选择合适的牙膏

其实，面对牙黄口臭，小伙伴们除了要学会正确的刷牙方式，还要注意控制刷牙时间和选择温和、清洁能力强的牙膏。这样可以让口腔越来越健康，慢慢地让牙齿发黄和口臭远离自己。

在征询了牙医之后，小编选择了这款血橙VC小苏打牙膏。这种牙膏是按压式的，只要轻轻一按，就可以取出适量牙膏，使用起来很是方便，而且它是早晚两用的，清洁和修复同时兼顾。

牙膏里蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。它还蕴含了大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。

主要成分血橙提取物，成分温和，有效解决牙齿污渍。而且可以消除口臭，在晚上睡觉之前，用它清除牙垢，让牙齿变得变得洁白起来，能有效地改善口腔问题。

如果平常你也牙齿发黄，说话的时候有口臭，那么首先要做的就是仔细地检查自己的刷牙习惯：看看有没有遗漏，或者是用错了的牙膏。

这款小苏打牙膏的功效很好，不仅可以清洁牙齿，还可以改善口腔问题。让你在和朋友聊天的时候，不用担心口臭，价格也很低，可以放心地去买！

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